|
Yoga
Ordet Yoga är sanskrit och betyder förening eller enhet. Det är en tusentals år gammal visdomslära om människan som kommit till oss via Indien. Yoga är en disiplin för kroppen och sinnet. Den ger fysisk och psykisk balans. Syftet med den fysiska yogan är att uppnå välmående och hälsa men också skapa eller upprätthålla en balans i kroppen. Genom grundställningarna förbättras kroppens funktioner, alla vitala organ stärks, spänningar och blockeringar i musklerna avlägsnas.
I de flesta övningarna synkroniseras varje kroppsrörelse med medveten andning. Under övningarna hålls ett inre fokus. Medicinsk yoga (Mediyoga)
Medveten andningsträning, enkla kroppsövningar som modifieras efter deltagarens förmåga. Deltagarna utövar övningar på stol alternativt golv. Denna form av yoga är utvecklad av delar av Kundalini yogan. Forskning på den medicinska yogan har i ett stort antal studier visat mycket goda resultat, på bl a hjärt-och ryggpatienter. (IMY, Institutet för medicinsk yoga)
Meditation
Vetenskapen har upptäckt att meditation har välgörande effekt på både hjärna och kropp. Olika mätningar gjorda på människor under djup meditation har visat att blodtrycket normaliseras, hjärt -och pulsverksamhetensjunker och stressen minskar. Man har också fått bevisat att kommunikationen mellan hjärnhalvorna fungerar bättre under meditation.
|
Yoga-aktuelltYoga i Eskilstuna
med HelhetssynVåren 2020Din Balans
Gränsgatan 22D
Start enligt schema från vecka 4
Dropp in i mån om plats
Reservation för eventuella ändringar.
Avtal med EKAF och MSE
.......................................................
För info och anmälan070-3555926 |
||||||||||||||||||||
